Es un prrograma de entrenamiento de fuerza y resistencia que utiliza una barra con discos intercambiables. Apunta a la fuerza, la resistencia, la tonificación y la quema de grasas.

 

Un reto y una revolucionaria forma de entrenar el core, entendiendo que por core se refiere a la fuerza central del cuerpo que comprende los músculos del abdomen, oblicuos y espalda baja.

 

 

 

Programa de entrenamiento funcional en circuito. Cuando nos referimos a funcional queremos decir que entrenamos movimientos en vez de músculos aislados.

 

 

Ejercicios de Yoga, Tai Chi y Pilates. Combina tonificación muscular, estiramientos, equilibrios, corrección postural y relajación en una misma sesión.